Isabgol Benefits : कब्ज और डायरिया से हैं परेशान? इसबगोल की भूसी है आपका सस्ता और असरदार इलाज

Isabgol Benefits : पेट की गड़बड़ी कई बीमारियों को न्योता देती है। अगर आपका पेट रोज़ साफ नहीं होता या खाना खाते ही दस्त शुरू हो जाते हैं, तो ये दोनों ही हालात ठीक नहीं हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण-सी चीज आपके पेट को दुरुस्त कर सकती है? जी हां, हम बात कर रहे हैं इसबगोल की भूसी की! लोग अक्सर सोचते हैं कि इसबगोल सिर्फ कब्ज दूर करने के काम आता है, लेकिन ये आयुर्वेदिक औषधि दस्त, कब्ज और यहाँ तक कि पाइल्स जैसी समस्याओं में भी कमाल दिखाती है। आइए जानते हैं इसबगोल को खाने के अलग-अलग तरीके, जो आपके पेट को रखेंगे स्वस्थ और तंदुरुस्त!

इसबगोल क्या है?

इसबगोल, जिसे सीलियम हस्क के नाम से भी जाना जाता है, आयुर्वेद में एक खास जगह रखता है। इसे ऑयली माना जाता है, जो शरीर में वात और पित्त का संतुलन बनाए रखता है। इसबगोल की भूसी पेट से जुड़ी कई समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद करती है। इंस्टाग्राम पर आरोग्यरूट के पेज पर इसबगोल को खाने के दो शानदार तरीके बताए गए हैं, जो कब्ज और दस्त दोनों को ठीक करने में कारगर हैं। आइए जानें इन तरीकों को!

दस्त में इसबगोल का सही इस्तेमाल

अगर आपको बार-बार दस्त की शिकायत रहती है, तो परेशान होने की जरूरत नहीं। बस इसबगोल की भूसी को दही के साथ मिलाकर खाएं। ये आसान सा नुस्खा आपके लूज मोशन को कंट्रोल करने में मदद करेगा और पेट को राहत देगा।

कब्ज से छुटकारा पाने का तरीका

कब्ज की समस्या आजकल आम हो गई है। अगर आप भी हर वक्त कब्ज से परेशान रहते हैं, तो इसबगोल को गर्म दूध के साथ मिलाकर खाएं। ये नुस्खा कब्ज को दूर भगाने में रामबाण साबित होगा और आपका पेट हल्का महसूस करेगा।

पाइल्स और फिशर में इसबगोल का कमाल

पाइल्स और फिशर की समस्या में भी इसबगोल किसी वरदान से कम नहीं। अगर आपको ये दिक्कत है, तो इसबगोल की भूसी को गर्म दूध के साथ लें। इससे न सिर्फ दर्द में राहत मिलेगी, बल्कि समस्या भी धीरे-धीरे कम होगी।

गट हेल्थ का रखवाला

पेट की सेहत यानी गट हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अगर आपको गट हेल्थ से जुड़ी समस्याएं हैं या शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की कमी है, तो इसबगोल आपका दोस्त बन सकता है। ये भूसी गट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है।