Skin Care: गर्मियों में खुजली और स्किन रैशेज से खुद को बचाने के लिए आप भी फॉलो करें ये टिप्स

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गर्मी के दिनों में तेज धूप के कारण रैशेज और घमौरियों हो जाती है। धूप में बाहर ना निकलना तो नामुमकिन है, लेकिन त्वचा पर होने वाले रैशेज से बचने के लिए सावधानी बरती जा सकती है। गर्मियों में पहनने वाले हवादार सूती कपड़े लोगों को सबसे ज़्यादा पसंद आते हैं, क्योंकि टाइट और सिंथेटिक कपड़े रैशेज पैदा करते हैं। पॉलिएस्टर जैसे कपड़े गर्मी और पसीने को रोकते हैं, जिससे स्थिति और भी खराब हो जाती है। 

पसीने के रोमछिद्रों में फंस जाने से हीट रैशेज होते हैं। नतीजतन, छोटे-छोटे लाल दाने खुजली या चुभन पैदा करते हैं, खासकर गर्म और नमी वाले मौसम में। 

त्वचा पर होने वाले रैशेज को रोकने के लिए आप ये कर सकते हैं: 

कॉटन या लिनन जैसे ढीले और हवादार कपड़े चुनें

 ढीले और हवादार कपड़े पहनने से आपको आराम मिलता है। कपड़ों से गंदगी, पसीना और एलर्जी को दूर करने के लिए उन्हें धोकर स्वच्छता बनाए रखना ज़रूरी है। छाता लेकर जाएं और छाया में रहें धूप में जाने से बचें। अगर ऐसा करना ज़रूरी है, तो सनस्क्रीन और छाते का इस्तेमाल करें। 

हर दिन नहाएँ और साफ-सफाई करें

दिन में दो बार नहाएँ और शरीर की दुर्गंध को दूर करने के लिए स्वच्छता बनाए रखें, इससे आपको तरोताज़ा महसूस होगा।

त्वचा की नियमित देखभाल करें

ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें सुखदायक और गैर-अवरुद्ध तत्व हों जैसे:

अपनी फंगल एलर्जी का इलाज करें
एंटी-फंगल क्रीम या एंटीहिस्टामाइन एलर्जी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रण में ला सकते हैं।