हर बीमारी का इलाज कर सकती है चाय, हैरान न हों खुद न्यूट्रिशनिस्ट का है कहना, जानें कैसे और कब पिएं

दुनिया भर में हर कहीं आपको चाय के शौकीन मिल जाएंगे। कई लोग तो दिन में सिर्फ एक कप ही चाय की चुस्की लेते हैं, लेकिन ऐसे भी कई लोग हैं जो अपनी आदत से मजबूर दिनभर में 3 से 4 या उससे ज्यादा भी चाय की कप खाली कर देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है अगर आप सही ढंग से चाय पिएंगे तो आपकी कई बीमारियों का इलाज घर बैठे ही हो सकता है।

​ जानी मानी न्यूट्रिशनिस्ट डिंपल जांगड़ा का कहना है कि आपके शरीर में हर बीमारी और कमी के लिए एक चाय है। लेकिन-लेकिन एक ट्विस्ट है यहां कैफीन वाली चाय की बात नहीं हो रही है बल्कि बात हो रही है हर्बल टी की। अधिकतर लोग दूध की चाय पीना पसंद करते हैं, जिसमें कैफीन की मौजूदगी होती है, लेकिन ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।

लेकिन अगर आप हर्बल टी को डाइट में शामिल करते हैं तो आपको कई सारे फायदे मिल सकते हैं। यहां तक कि ऐसी कई प्रकार की हर्बल चाय हैं जो बुखार, खांसी-जुकाम, सिरदर्द, थकान जैसी समस्याओं का समाधान कर सकती हैं। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ तकलीफों के लिए बेस्ट हर्बल टी।
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खराब गला

अगर आपका गला खराब हो चुका है या आपके गले में जलन है तो आप अदरक की चाय पी सकते हैं। ये गले में सूजन को कम करने में भी मदद करेगी। दरअसल, अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो हीलिंग को बढ़ावा देंगे। बस थोड़े से अदरक को पानी में उबाल लें और इसे गरम-गरम दिन में 2-3 कप पिएं। न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि दिन खत्म होने से पहले आपके गले की खराश दूर हो जाएगी।

बंद या बहती नाक

बारिश और ठंडे मौसम में बंद नाक की तकलीफ काफी ज्यादा आम हो जाती है। अगर आपकी नाक बंद है तो इसका मतलब है कि बहुत ज्यादा बलगम जमा हो गया है। ऐसे में आपको जरूरत है पुदीने की चाय की। यह आपके ब्रोन्कियल हेल्थ के लिए बहुत बढ़िया है और बलगम को भी साफ करता है। आप दिन में 2-3 कप आसानी से पी सकते हैं।

खांसी

अगर आपको बार-बार खांसी की समस्या हो जाती है या फिर आप इस वक्त खांसी से जूझ रहे हैं तो इसके लिए कैमोमाइल टी सबसे बढ़िया है। यह चाय आपको आराम देगी और रात में क्वालिटी स्लीप लेने में मदद करेगी। अच्छी बात ये है कि आप राहत के लिए इसे रात के समय भी पी सकते हैं।

बुखार

जी हां, हर्बल चाय से बुखार का इलाज भी संभव है। अगर आपमें बुखार के लक्षण हैं तो आप एक असरदार विदेशी जड़ी बूटी की चाय पी सकते हैं। हम बात कर रहे हैं Echinacea (इचिनेशिया) की। आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि भले ही यह exotic है लेकिन आसानी से उपबल्ध होती है। इचिनेशिया से बनी चाय आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करेगी और बुखार से राहत दिलाएगी।

शरीर में दर्द

अगर आपके शरीर में बहुत ज्यादा दर्द है (जो कि सूजन, मांसपेशियों में ऐंठन और चोट के कारण हो सकता है) और आप अपनी बॉडी को रिलैक्स करना चाहते हैं तो हल्दी की चाय पी सकते हैं। इसमें सूजन-रोधी और एंटी-ऑक्सीडेटिव गुण मौजूद होते हैं, ऐसे में यह जलन, दर्द और सूजन को कम करती है। आप हल्दी की जड़ को पानी में उबालकर, दिन भर घूंट-घूंट करके पी सकते हैं। या आप हल्दी पाउडर को थोड़े से गर्म पानी में डालकर इसका सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं।

सिरदर्द

सिर में दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकता है। ज्यादातर लोग अपने सिरदर्द से छुटाकारा पाने के लिए मिल्क टी पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है आप ग्रीन टी से भी सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। इसमें पॉलीफेनोल्स मौजूद होते हैं और यह खुद को हाइड्रेट करने और वजन कम करने का एक शानदार तरीका है।

थकान

जी हां, थकान के लिए भी एक हर्बल चाय है। इसके लिए आप तुलसी की चाय पी सकते हैं। तुलसी का आयुर्वेद में भी काफी महत्व है। यह कई सारी बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल की जाती है। तुलसी की चाय आपके शरीर में पित्त, पाचन अग्नि, चयापचय अग्नि को उत्तेजित करती है और आपकी ऊर्जा के स्तर में सुधार करती है। जिससे थकान से छुटकारा मिलता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।