सुबह उठते ही जीभ पर सफेद परत दिखती है? जानिए इससे जुड़ी 5 गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं

सुबह उठते ही मुंह में अजीब स्वाद और जीभ पर सफेद परत का बनना एक आम समस्या है, जिसे अधिकतर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह सिर्फ मुंह की सफाई की कमी नहीं, बल्कि कुछ भीतरी बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। जीभ शरीर के भीतर की स्थिति को दर्शाने वाला एक “हेल्थ मिरर” है।

डॉक्टर क्या कहते हैं?
डॉ. बताती हैं:

“अगर सफेद परत केवल हल्की मात्रा में है और ब्रश करने या जीभ साफ करने पर हट जाती है, तो यह आम बात हो सकती है। लेकिन अगर यह परत गाढ़ी, बार-बार बनने वाली, या बदबूदार है, तो यह पाचन तंत्र, लिवर, ओरल इंफेक्शन या फंगल ग्रोथ का लक्षण हो सकता है।”

जीभ पर सफेद परत बनने के 5 संभावित कारण:
ओरल थ्रश (Candida संक्रमण):

यह एक फंगल इंफेक्शन है जो सफेद, क्रीम जैसी परत के रूप में जीभ पर बनता है।

यह अधिकतर कम इम्युनिटी, एंटीबायोटिक का अत्यधिक सेवन या डायबिटीज वालों में होता है।

पाचन संबंधी गड़बड़ी (Indigestion/Constipation):

जब खाना ठीक से नहीं पचता या पेट साफ नहीं होता, तो जीभ पर सफेद परत जम जाती है।

लिवर की समस्या:

लिवर की गड़बड़ी जैसे फैटी लिवर या हेपेटाइटिस भी सफेद परत का कारण बन सकते हैं।

सांस की बीमारियां या टॉन्सिल इंफेक्शन:

गले या टॉन्सिल में संक्रमण से भी जीभ की सतह प्रभावित होती है।

धूम्रपान और खराब ओरल हाइजीन:

स्मोकिंग और मुंह की साफ-सफाई न रखने से बैक्टीरिया और डेड सेल्स की परत जमने लगती है।

क्या करें? घरेलू उपाय और सतर्कता
रोज सुबह जीभ स्क्रेपर से जीभ साफ करें

ज्यादा पानी पिएं और पेट साफ रखें

मीठा और डेयरी उत्पाद सीमित करें

लक्षण बढ़ें तो डॉक्टर से जांच कराएं

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