Health Tips- त्रिफला सेवन के फायदें जानते हैं आप, आइए जानें इस पावर हाउस पाउडर के बारे में

By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम सब जानते हैं आज के दूषित वातावरण में एक स्वस्थ स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत ही मुश्किल हैं, हमारा बिगड़ता खान पान और जीवनशैली हमें कई तरह के स्वास्थ्य परेशानियों में डाल देती हैं, लेकिन ऐसे में हम बात करें त्रिफला चूर्ण की तो सदियों से इसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के कारण प्रयोग में लिया जाता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, वज़न घटाने और आँखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदों और इसको बनाने की विधि के बारे में

घर पर त्रिफला चूर्ण कैसे बनाएँ

सामग्री इकट्ठा करें - आपको तीन मुख्य सामग्रियों की आवश्यकता होगी: आंवला, बहेड़ा और हरड़।

अच्छी तरह सुखाएँ - तीनों सामग्रियों को धूप में रखें और तब तक अच्छी तरह सुखाएँ जब तक कि उनमें नमी न रह जाए।

बारीक पीसकर चूर्ण बनाएँ - सूखने के बाद, इन्हें ग्राइंडर में पीसकर बारीक, मुलायम चूर्ण बना लें।

एयरटाइट कंटेनर में रखें - पाउडर की ताज़गी बनाए रखने के लिए इसे सूखे, साफ़ कंटेनर में रखें।

त्रिफला चूर्ण के स्वास्थ्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को प्राकृतिक रूप से मज़बूत करता है।

वज़न प्रबंधन और पाचन में मदद करता है।

आँखों के स्वास्थ्य और दृष्टि में सुधार के लिए फायदेमंद।

समग्र विषहरण और स्वास्थ्य में सहायक।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रतिदिन 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण गर्म पानी के साथ लें।

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